Tag 1 // Angriffsphase

Okay, also Tag 1 der Angriffsphase neigt sich dem Ende zu. Am Morgen habe ich die ganze Sache mal wieder nicht so ernst genommen, wie ich sollte, doch ab 15:00 Uhr konnte ich mich wieder zusammenreißen und mich wieder an meinen Vorsatz halten.


Was ich heute gegessen &' getrunken habe:
morgens:         nichts gegessen, aber um die 0,5 Liter getrunken
mittags:          1 1/2 Esslöffel Haferkleie, ein Brot mit Frischkäse und Marmelade (hätte ich nicht essen dürfen)
                  0,5 Liter Wasser
nachmittags:     ca. 1 Liter
abends:          halbe Hühnerbrust mit Ei-Magerquark-Hüttenkäse 3/4 Liter Wasser

Die 20 Minuten, die man laut Dr. Dukan gehen soll, habe ich auf meinem Crosstrainer abgestottert.

231 Kilojoule, 55 Kalorien bei 3,31 km
Puls war immer zwischen 120 und 130

Hab nochmal 10 Minuten draufgelegt. War irgendwie berauschend, ich merke meinen alten Ehrgeiz wieder aufkommen *freu* Was mich vorhin bisschen gewundert hat, war, dass mein Crosstrainer fast schon die selbe Zahl der Kilojoule angezeigt hat wie bei den 20 Minuten. Naja, eigentlich kann's mir egal sein, je mehr abgestottert wird umso besser : D.

218 Kilojoule, 52 Kalorien bei kA km
Puls war zwischen 120 und 156